在豆瓣「嗑CP成瘾戒断」小组，三千多人聚集在一起，试图通过学习理论、外界监督等方式让自己对曾经嗑生嗑死的CP「下头」。
有人依靠转移注意力的方式，眼不见为净，「兴趣转移，本质上是找东西杀时间。」
有人从行业分析，「偶像行业像一只巨大的生物，以人类的欲望为食。在现实生活中无法满足的渴望，得不到的爱，都可以在幻想中实现。」
还有人从心理学的角度戒断，「你的理由没集中在事物的善良之上，而是集中到了虚荣上。你不受人性所雇佣，而是受到你自身的利益所支配，你不为事情的完成而奋斗，而是去争取普遍认可和如何保存自己的优势。」
从前，「杀了我，给我的CP助助兴」是无比要紧的事情，如今，戒掉对CP的瘾，成了最迫切的事情。
互联网上的「禁欲复兴」
纵观整个社交网络，戒断嗑CP的这股风潮是其实是新瓶装旧酒。
YouTube和B站上，年轻人打卡戒断多巴胺，挑战零社交媒体的生活方式；豆瓣上，人们忙着消费主义逆行、下单前冷却；小红书上，俊男靓女则致力于与食欲做斗争，油脂、糖、碳水统统都是敌人……
从衣食住行到社交媒体，从食欲到物欲到爱欲，年轻人试图以各种方式对自己的欲望进行解构和节制。
在物资过剩的当下，年轻人正在对消费进行集体大反思。这个时代里，「购物狂」是被鄙夷的，「禁欲达人」是被膜拜的。豆瓣上的年轻人擅长引用《第四消费时代》，张口即是三浦展、让·鲍德里亚。
一种流行观点是，欲望不来源自己，而是被资本创造出来的。买买买、换换换、扔扔扔，全是消费主义的陷阱。
小红书上的博主们则擅长为食欲制造一系列恐怖名词：《糖瘾检测，「糖瘾症」的8种表现》、《3个月解除「碳水脑」、重建你的大脑》……
然后用具体的数字告诉你，忍住食欲这一人类生理本能，能达到多么伟大的成就：《生酮30天，我的身体发生了惊人变化》《拒绝甜品之后，我的人生开了挂》……
而从科学的角度，欲望被解释为某些激素的分泌和刺激：多巴胺，一种大脑中的神经传导物质，可以传递兴奋及开心的信息。多巴胺不会直接令我们快乐，但会让我们更强烈地去追求快乐，也就是——欲望。
在这一原理的基础上，互联网上流行戒断多巴胺的挑战实验：远离一切可以带来快感的刺激。戒色、戒酒、戒甜品、戒短视频……
在视频博主们的「科普」下，「快乐」这件事被划分等级，形成一个「快乐鄙视链」：看书、健身获得的就是高级的快感，刷短视频、打游戏则是低级的快乐、罪恶的堕落。
禁欲的快乐是高级的快乐，禁欲系的妆容是高级的妆容，禁欲色的家居是高级的家居。
总之，互联网上相当一部分人正在参与这场「禁欲复兴」，仿佛回到了宗教时代，欲望被前所未有地审视、检讨。
禁欲的尽头，层出不穷的麻烦
尽管有人通过这种苦行僧式的生活，取得了可喜的成果：减肥成功、学业有成、或者戒掉了最爱的CP，从此看破饭圈红尘。但也有人在这条路上一直摇摇坠坠，最后陷入另一些麻烦。
戒掉一种瘾，却产生了另一种瘾。
有人成功戒断了嗑CP，却开始沉迷于刷豆瓣小组。
有人禁掉了对食物的瘾，却开始对健身上瘾。
这可不是什么好事，研究表明，健身上瘾与进食障碍密切相关，而进食障碍最常见的诱因就是对食物、体重和体型的过分关注，从而神经性厌食/神经性贪食。
2019年的一项研究表明，在经常锻炼的人群中运动成瘾率为3%到7%，而学者Mia的研究团发现，饮食障碍患者中，则有39%到48%的人承受着健身成瘾的折磨。
在健身成瘾爱好者中，16.1%饱受进食障碍的折磨，这一比例是普通健身者的8倍多。
现在的低欲望，是为了实现以后的高欲望。
还有更多的人，如果去探究他们「禁欲」的真实目的，就会发现这根本不是什么自律什么信仰，而是「卧薪尝胆，忍辱负重」——当下的节制欲望、自律生活，是为了以后可以更爽地实现高欲望生活。
这种模式有点像「禁欲系明星」被人喜欢的原理，吸引人的并非清心寡欲的帅哥美女，而是因为「反差」和「延迟满足」带来的更勐烈的快感。
所以，现在不吃巧克力是为了以后可以没有心理负担地吃巧克力，现在努力工作是为了以后可以躺平摆烂再也不工作，现在抠门省钱是为了以后可以肆无忌惮地花钱，现在自律是为了以后可以光明正大地不自律……
「低欲望」不过是走向「高欲望」的手段，「自律」则是通往「不自律」的垫脚石。
过程不重要，重要的是结果，只有结果。
