身体差的人看过来，常吃3物，清理肠毒

　　我们都了解火龙果 每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21——0.61g、纤维0.7——0.9 mg、胡萝卜素0.005——0.012mg、Ca 6.3——8.8mg、p 20.2——26.1mg、Fe 0.55——0.65mg、VitB1 0.028——0.430 mg,而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。喜欢的话可以尝试一下哦。

　　大家都熟悉菜瓜 菜瓜中含有维生素C,它是一种抗氧化剂，可以将人体内的自由基消除，还能淡化色斑，让肌肤变的更加水嫩，它还有一定的美容作用，可以消除色斑。营养丰富，推荐孩子们食用哦。

　　它的名字叫做榴莲 榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处。适当吃一些，补充身体营养。