身体差的人看过来,常吃3物,清理肠毒

  我们都了解火龙果 每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21——0.61g、纤维0.7——0.9 mg、胡萝卜素0.005——0.012mg、Ca 6.3——8.8mg、p 20.2——26.1mg、Fe 0.55——0.65mg、VitB1 0.028——0.430 mg,而含热量仅为56.65卡。由此可见,火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维的水果。喜欢的话可以尝试一下哦。

  大家都熟悉菜瓜 菜瓜中含有维生素C,它是一种抗氧化剂,可以将人体内的自由基消除,还能淡化色斑,让肌肤变的更加水嫩,它还有一定的美容作用,可以消除色斑。营养丰富,推荐孩子们食用哦。

  它的名字叫做榴莲 榴莲是一种高营养的水果,它含有多种维生素和矿物质,还含有一些植物蛋白,平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能滋补身体,缓解体虚,另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲,对身体恢复大有好处。适当吃一些,补充身体营养。

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