酸高少吃4种食物，别等痛风发作才着急

　　1.海鲜

　　海鲜中大部分都属于高嘌呤食物，比如生活中常见的深海黄花鱼以及虾蟹。酸偏高是不宜吃海鲜的，否则会导致嘌呤含量增加，导致酸飙升，严重的话有可能会诱发痛风。

　　2.酒饮

　　酸高是不能喝酒的，不管是啤酒、白酒、红酒、米酒还是调料用的料酒，它们的嘌呤含量都很高，会导致病情加重。

　　3.动物内脏

　　比如常见的猪肝、鹅肝、猪脑和大肠等，动物内脏食欲高嘌呤的食物，很容易诱发痛风。

　　4.豆制品

　　酸高不宜吃豆腐、豆干等豆制品，豆制品属于中嘌呤食物，控制不好量的话很容易引起酸升高。

　　医生表示，高酸多数是吃出来的，只要平时管住嘴，迈开腿，按照医生说的慢慢调理，酸一定会慢慢降低。

　　降低酸，帮助肾脏健康，可坚持做2件事

　　1.补充硒元素

　　硒元素在人体中扮演着之分重要的角色，可以起到提高抵抗力的作用，还能预防一些心脑血管疾病。而且还能使体内的素和垃圾被氧化，促进新陈代谢和微循环。而酸之所以会升高，跟代谢有很大的关系，补充硒元素就有助有降低酸。

　　除了平时吃一些富含硒元素的食物之外，还可以直接吃一点富含硒元素的提取物，比如蓝菊枝子液是不错的选择，它含有丰富的硒元素、锗元素、生物碱、菊糖、菊苣酸等，由菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶和玉米须等食材组成。经常补充，有很好的利作用。

　　2.适当运动

　　医生表示，要想病情更快恢复，就要坚持体育锻炼，每天坚持半小时左右的有氧运动，比如说慢跑、快走、太极等，可以促进新陈代谢，增强抵抗力，对于病情的恢复是十分有益的。