酸高少吃4种食物,别等痛风发作才着急

  1.海鲜

  海鲜中大部分都属于高嘌呤食物,比如生活中常见的深海黄花鱼以及虾蟹。酸偏高是不宜吃海鲜的,否则会导致嘌呤含量增加,导致酸飙升,严重的话有可能会诱发痛风。

  2.酒饮

  酸高是不能喝酒的,不管是啤酒、白酒、红酒、米酒还是调料用的料酒,它们的嘌呤含量都很高,会导致病情加重。

  3.动物内脏

  比如常见的猪肝、鹅肝、猪脑和大肠等,动物内脏食欲高嘌呤的食物,很容易诱发痛风。

  4.豆制品

  酸高不宜吃豆腐、豆干等豆制品,豆制品属于中嘌呤食物,控制不好量的话很容易引起酸升高。

  医生表示,高酸多数是吃出来的,只要平时管住嘴,迈开腿,按照医生说的慢慢调理,酸一定会慢慢降低。

  降低酸,帮助肾脏健康,可坚持做2件事

  1.补充硒元素

  硒元素在人体中扮演着之分重要的角色,可以起到提高抵抗力的作用,还能预防一些心脑血管疾病。而且还能使体内的素和垃圾被氧化,促进新陈代谢和微循环。而酸之所以会升高,跟代谢有很大的关系,补充硒元素就有助有降低酸。

  除了平时吃一些富含硒元素的食物之外,还可以直接吃一点富含硒元素的提取物,比如蓝菊枝子液是不错的选择,它含有丰富的硒元素、锗元素、生物碱、菊糖、菊苣酸等,由菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶和玉米须等食材组成。经常补充,有很好的利作用。

  2.适当运动

  医生表示,要想病情更快恢复,就要坚持体育锻炼,每天坚持半小时左右的有氧运动,比如说慢跑、快走、太极等,可以促进新陈代谢,增强抵抗力,对于病情的恢复是十分有益的。

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