哪些是糖尿病的高危人群?患了糖尿病如何科学

  每3名糖尿病患者中,就有1名不知道自己患有糖尿病。想要早发现糖尿病,首先要关注糖尿病的高危人群。

  有下列情况之一的人,需要警惕,您可能成为了糖尿病高危人群:

  1. 有糖调节受损史(空腹血糖为6.1-<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<7.8mmol/L,和/或空腹血糖为7.0mmol/L,糖耐量试验2小时血糖≥7.8-<11.1mmol/L);

  2. 年龄≥45岁;

  3. 超重与肥胖(体重指数≥24kg/M2):超重肥胖者发生糖尿病的风险是正常体重者的2-4倍;

  4. 父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;

  5. 有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;

  6. 妊娠糖尿病史;

  7. 高血压(血压≥140/90mmHg),或正在接受降压治疗;

  8.血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂(TG)≥1.70mmol/L),或正在接受调脂治疗;

  9. 心脑血管疾病患者;

  10. 安静的生活方式者。

  糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者早亡。

  符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:

  1. 有糖尿病“三多一少”等(多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现)症状者,同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

  2. 空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl);

  3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

  糖尿病控制不良将产生严重危害

  糖尿病常见的并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

  1. 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、 性别的非糖尿病人群高出2-4倍;

  2. 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

  3. 糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因;

  4. 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

  5. 糖尿病足严重者可导致截肢。

  现在我国患糖尿病的人群特别多,如果患了糖尿病如何科学治疗?

  患有糖尿病的人群要做到“五驾马车”齐头并进,控制好血糖,其实也是可以和健康人一样,成为长寿老人:

  1.营养治疗:糖友们需要科学合理的安排饮食,因为饮食对于血糖的影响特别大。比如主食要做到粗细搭配,吃饭的顺序一定是先吃菜(或者是清淡的汤)再吃蛋白质丰富的食物比如瘦肉、海产品或者是豆制品再吃主食。三餐一定要按时按点吃,而且要做好加餐。每餐不要吃撑,少食多餐等。从饮食上做好科学合理的安排,对于控制血糖非常有帮助。

  2.药物治疗:一定要遵医嘱用药,不能擅自停药或者是自己换药。

  3.体育锻炼:运动对于控制血糖是非常有帮助的。糖尿病人根据自己的情况合理安排适合的运动。在安排运动之前,一定要对自己的身体进行健康评估,结合着自己的身体情况酌情安排适合自己的运动。

  4.血糖监测:不仅每天要监测空腹血糖,还要监测餐后两小时的血糖。而且建议三个月就要去医院做一次糖化血红蛋白检测。

  5.健康教育:要让糖尿病人了解和糖尿病有关的健康知识,做自己的健康管家。

  面对糖尿病,这五驾马车同等重要,所以必须要并驾齐驱才能很好的控制好血糖。

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